TRENER PERSONALNY
GRZEGORZ BIEGAŃSKI
Nazywam się Grzegorz Biegański, urodziłem się 6 lutego 1978 roku w Gorzowie Wlkp. gdzie wychowałem się w rodzinie, która zaszczepiła we mnie miłość i pasję do sportu. Swoją przygodę ze sportami walki rozpocząłem od najmłodszych lat życia, kiedy to jako 7 latek trafiłem na pierwszy trening judo.
Od tego czasu nieustannie rozwijam swoje umiejętności sportowe w innych sportach walki oraz fitness, dzieląc się z innymi wiedzą i doświadczeniem podczas zajęć treningowych. Aktualnie, od 17 lat prowadzę klub sportowy Biegański Jamniuk Gorzów, gdzie prowadzę zajęcia sportów walki dla dzieci i młodzieży. Natomiast w zawodzie trenera personalnego pracuje nieprzerwanie od 2003 roku, a moje doświadczenie to niemal 35 lat.
Praca jest moją pasją, jest całym moim życiem. Celem, jaki sobie postawiłem, jest wspieranie podopiecznych w rozwoju ich pasji sportowych oraz pomoc w osiąganiu jak najlepszych wyników. Chciałbym żeby moja przygoda z profesjonalnym sportem trwała jak najdłużej i była inspiracją dla innych.
W trakcie trwania edukacji nabyłem uprawnienia:
- instruktora sportu ze specjalnością BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU ( 2 stopień czarny pas),
- instruktora sportu ze specjalnością JUDO (3 dan),
- instruktora sportu ze specjalnością JU-JITSU(5 dan),
- 1 dan Kickboxingu,
- instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością SAMOOBRONA,
- instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością KULTURYSTYKA,
- instruktora sportu ze specjalnością SUMO,
- instruktora sportu ze specjalnością STRZELECTWO SPORTOWE i BOJOWE,specjalisty od spraw ANTYTERORYSTYCZNYCH,
- ratownika wodnego,
- kierownika i wychowawcy kolonijnego.
Najlepsze osiągnięcia moich podopiecznych:
srebro Mistrzostw Świata i brąz Mistrzostw Europy Aleksandry Lewickiej (z d. Dopierały),
Srebro Mistrzostw Europy w Marcina Górniaka oraz brąz Dominika Michałowskiego
wiele 5 miejsc Mistrzostw Świata i Europy,
ponad 200 medali rangi Mistrzostw Polski,
kilkaset medali Pucharów Polski, zawodów Międzynarodowych i Ogólnopolskich.
Moje najlepsze sukcesy sportowe to:
złoty medalista Mistrzostw Świata w Ju-jitsu w Grecji.Mistrz Europy w Brazylijskim Jiu-jitsu w Lizbonie, medalista Mistrzostw Polski w Brazylijski Jiu-jitsu, Medalista Mistrzostw Polski w NE-WAZA (Kadrowicz Polski),
3 krotny Mistrz Polski w JU-JITSU FIGHTING, zdobywca wielu medali Pucharów Europy oraz 7 miejsca na Mistrzostwach Świata w Sankt Petersburg (Kadrowicz Polski),
3 krotny medalista Mistrzostw Polski w Judo oraz zawodów Międzynarodowych i Ogólnopolskich (Kadrowicz Polski),
Brazylijekie jiu-jitsu xzarny pas 2 stopnia JU-JITSU 5 Dan
Moi trenerzy w BJJ, JU-JITSU, MMA, MUAY-THAI, FITNESS i JUDO, z którymi miałem przyjemność współpracować to między innymi:
Jarosław Koch (Szczecin),
Tomasz Stasiak (Stargard),
Mariusz Linke (Szczecin),
Krzysztof Woźniak (Barlinek),
Andrzej Blady (Gorzów Wlkp.),
Roman Soszka (Gorzów Wlkp.),
Eugeniusz Sikora (Zielona Góra),
Halina Kunicka (Gorzów Wlkp.),
oraz wielu innych.
TRENING PERSONALNY
Treningi personalne, które prowadzę polegają na indywidualnej pracy ćwiczącego z moją osobą. Takie zajęcia są stanowczo najszybszą i najefektywniejszą formą szkolenia oraz realizacji postawionych sobie celów. Na pierwszym treningu indywidualnym, na podstawie rozmowy ustalam potrzeby treningowe danej osoby, stan zdrowia, sprawdzam ogólną sprawność fizyczną. Treningi personalne dają możliwość dopasowania odpowiednich ćwiczenia do kondycji i sprawności fizycznej danej osoby. Zawsze staram się znaleźć złoty środek, by zajęcia i nauka były efektywne. Po pierwszym treningu przedstawiam i omawiam plan treningowy w zależności od zakładanych celów, czy to sportów walki czy fitness. Zajęcia odbywają się na sali z wyłożonymi matami typu tatami, dzięki czemu możemy ćwiczyć w wygodnym stroju oraz bez obuwia sportowego. Resztę dodatkowych pytań odnośnie specjalistycznego sprzętu (sportów walki i fitness) ustalamy na treningu.
CENNIK TRENINGU PERSONALNEGO (60 MIN):
trening personalny – 170 zł,
trening grupowy – 250 zł,
szkolenia instruktorskie z zakresu sportów walki, samoobrony i techniki interwencji – koszt w zależności od ilości uczestniczących osób.
CENNIK TRENINGÓW oraz GRAFIK ZAJĘĆ w klubie Biegański Jamniuk Gorzów
tel. 665003045, email: [email protected]
MOJA HISTORIA:
– w roku 1986 rozpoczął trenować judo,
– w latach 1989 – 2000 trzykrotnie stawał na podium Mistrzostw Polski w Judo, zdobył kilkakrotnie tytuł Akademickiego Mistrza Polski, kilkadziesiąt razy był medalistą zawodów rangi Ogólnopolskiej i Międzynarodowej, powoływany do Kadry Polski i makroregionu;
– w latach 2000 – 2001 służył w I Pułku Specjalnym Komandosów w Lublińcu, gdzie brał udział w szkoleniach krav-maga, mma, kicboxingu, taktyki i techniki bojowej, strzelania bojowego, skokach spadochronowych
– w roku 2001 został przyjęty do Grupy Antyterrorystycznej KWP w Gorzowie Wlkp., gdzie był szkolony z zakresu sportów walki, samoobrony, taktyki i techniki interwencji, strzelectwa bojowego,
– w roku 2003 założył klub Sportów Walki i Fitness BIEGAŃSKI JAMNIUK GORZÓW,
– w roku 2004 zdobył Mistrzostwo Polski w Ju-jitsu. Puchar Polski w Ju-jitsu, Vice Mistrzostwo Polski w Judo służb Mundurowych, 7 miejsce w Pucharze Europy w ju jitsu w Hanau,
– w latach 2005 – 2009 prowadził szkolenia jako specjalista od taktyki i techniki interwencyjnej, samoobrony i strzelania w Wydziale Kadr i Szkolenia KWP w Gorzowie Wlkp.
Zdobył Mistrzostwo Polski MSWiA i najlepszego technika zawodów w Judo.
Zdobył Mistrzostwo Polski w Ju-Jitsu w Jaworznie.
Aleksandra Dopierała (teraz Lewicka) zajmuje 2 miejsce na Mistrzostwach Świata w ju-jitsu.
– w roku 2010 zdobył 7 miejsce na MISTRZOSTWACH ŚWIATA w ju-jitsu w Rosji
1 miejsce SŁOWENIA OPEN ju-jitsu i “The best fighter”,
3 miejsce EUROPEAN CHALLENGE CUP w Ju-Jitsu – Włochy,
Mistrzostwo Polski w Ju-Jitsu – Wrocław
3 miejsce drużynowo klubu Biegański Jamniuk Gorzów na Mistrzostwach Polski w Ju-Jitsu -Wrocław,
– w latach 2011 – 2012 zdobył:
2 miejsce INTERNATIONALE HAMBURG OPEN ju-jitsu,
1 miejsce SŁOWENIA OPEN,
Mistrzostwo Polski i najlepszego zawodnika Mistrzostw Polski MSWiA w Judo w Legionowie.
zorganizował w Gorzowie Wielkopolskim:
2 gale sportów walki WEST FIGHTING MMA,
Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w ju-jitsu,
Międzywojewódzkie zawody judo,
Puchar Polski Brazylijskiego Jiu-jitsu.
Jego zawodniczka Aleksandra Dopierała (teraz Lewicka) zdobyła brązowy medal Mistrzostw Europy w ju-jitsu
– w latach 2013 – 2014 zdobył:
MISTRZOSTWO EUROPY w BRAZYLIJSKIM JIU-JITSU w Portugalii !!!
Vice Mistrzostwo Polski w brazylijskim jiu-jitsu,
Vice Mistrzostwo Polski Ju-jitsu Ne-waza,
Vice Mistrzostwo Polski Judo Masters,
Mistrzostwo Polski Judo MSWiA,
w latach 2015 – 2025 zorganizował:
7 Gal Sportów Walki WEST FIGHTING MMA w Gorzowie Wlkp.
10 Międzynarodowych Turniejów Judo w Gorzowie Wlkp.
Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików w Sumo
Wychowankowie zdobywali niezliczoną ilość medali zawodów rangi Ogólnopolskiej, Mistrzostw Polski, Międzynarodowej, Europy i Świata w ju-jitsu, brazylijskim jiu-jitsu, judo oraz sumo.
Przeprowadził szereg szkoleń z zakresu sportów walki, samoobrony, techniki i taktyki interwencji, między innymi dla firm prywatnych w tym szkolenia na licencjonowanych pracowników ochrony fizycznej, Policji, Straży Rybackiej, Straży Więziennej, Lubuskiego Urzędu Wojewódzkiego, Pracowników Sądu, Służb Ochrony Fizycznej oraz dla podmiotów prowadzących szkolenia na instruktorów.
w 2024 roku zdobył tytuł MISTRZA ŚWIATA w JU-JITSU FIGHTING – Grecja !!!
Posiada następujące uprawnienia i stopnie sportów walki:
• instruktora sportu ze specjalnością JU-JITSU (5 dan),
• instruktora sportu ze specjalnością JUDO (3 dan),
• instruktora sportu ze specjalnością BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU ( 2 stopień czarny pas),
• 1 dan Kickboxingu,
• instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością SAMOOBRONA,
• instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością KULTURYSTYKA,
• instruktora sportu ze specjalnością SUMO,
• instruktora sportu ze specjalnością STRZELECTWO SPORTOWE i BOJOWE, specjalisty od spraw ANTYTERORYSTYCZNYCH,
• ratownika wodnego,
• kierownika i wychowawcy kolonijnego.